Fitness

I fitness kan du vælge at træne selv eller gennemgå et Personligt introduktionsforløb til styrketræning med gennemgang af øvelser, udarbejdelse af træningsplan og personlig sparring efterfølgende (der skal ligeledes bookes tid). Træningsforløbet tager udgangspunkt i individet og udarbejdes i overensstemmelse med den enkeltes ønsker samt forudsætninger.

Vi bruger de maskiner og vægte der er til rådighed i fitnesslokalet. Mens noget af træningen også kan være baseret på øvelser med egen kropsvægt.

For at lette byrden for den ansvarlige træner og ikke overbooke rummet kan der højst være 5 tilmeldt af gangen.

Plan

Det er muligt at starte op når det passer ind i dit program. Planen starter først fra første træning, det er på den måde meget fleksibelt og kan startes til enhver tid.

 

Kontakt Nicolai på projekt@kb-boldklub.dk for at aftale en tid til en uforpligtende opstart eller prøve træning.